Ein magisches Hallo und herzlich willkommen auf meinem Inspirationsblog für mehr Selbstliebe und Dein persönliches Wachstum. Wenn Du Dir immer wieder Fragen stellst über Dich, Deine Gedanken und Gefühle, und auch über das Lenben, dann wirst Du hier sicher viele Antworten finden. Du kannst Dir ebenso viele Impulse in meinem Inspirationspodcast holen. 💖
Mein Name ist Nadine. Ich bin Life Coach für mehr Selbstliebe. Ich bin Visionärin, Bloggerin, Podcasterin, Speaker und Konditormeisterin für Macarons.
Wie schön, dass Du da bist!
❄️ "In der Kälte des Winters entfaltet sich die Wärme der Selbstliebe." ❄️ Diese kraftvolle Aussage erinnert uns daran, dass wir gerade in der kalten Jahreszeit besondere Fürsorge für uns selbst praktizieren sollten. Die Wintermonate bieten eine perfekte Gelegenheit, um innezuhalten und sich bewusst Zeit für Selbstliebe und Selbstfürsorge zu nehmen.
Agenda 📃
Die Bedeutung von Selbstliebe im Winter (und Selbstliebe-Rituale)
Warum es wichtig ist, frei deine Gedanken wählen zu können
Tipp 1: Warme Bäder und Entspannung
Tipp 2: Kuschelige Wohlfühlmomente
Tipp 3: Bewegung und frische Luft
Tipp 4: Achtsamkeit und Meditation
Tipp 5: Kreative Auszeiten
Die Bedeutung von Selbstliebe im Winter (und Selbstliebe-Rituale)
Der Winter kann oft eine herausfordernde Zeit sein. Kurze Tage, kaltes Wetter und weniger Sonnenlicht können unsere Stimmung beeinflussen. Doch gerade in dieser Jahreszeit ist es besonders wichtig, sich um sich selbst zu kümmern. Selbstliebe bedeutet, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und sich selbst mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen. Indem du Selbstliebe-Rituale praktizierst, stärkst du nicht nur deine geistige und körperliche Gesundheit, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden. 💖
Warum es so wichtig ist, die Möglichkeit zu nutzen, dass du frei deine Gedanken wählen kannst
Deine Gedanken haben die Macht, deine Realität zu formen. Jede Entscheidung, jede Handlung und jedes Gefühl beginnt als Gedanke. Wenn du die Kontrolle über deine Gedanken übernimmst, übernimmst du die Kontrolle über dein Leben. Indem du bewusst wählst, worauf du dich konzentrierst, kannst du dein Leben in eine positive Richtung lenken.
Es gibt mehrere Gründe, warum es so wichtig ist, deine Gedanken bewusst zu wählen:
Gedanken beeinflussen Gefühle und Verhalten: Was du denkst, beeinflusst direkt, wie du dich fühlst und wie du dich verhältst. Positive Gedanken führen zu positiven Gefühlen und konstruktivem Verhalten, während negative Gedanken zu negativen Gefühlen und destruktivem Verhalten führen können. Indem du bewusst positive Gedanken wählst, kannst du deine Stimmung verbessern und produktiver handeln. 😊
Die Kraft der Selbstwirksamkeit: Wenn du die Kontrolle über deine Gedanken hast, fühlst du dich selbstwirksamer und kompetenter. Dieses Gefühl der Selbstwirksamkeit stärkt dein Selbstvertrauen und deine Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Du erkennst, dass du die Macht hast, Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen. 💪
Gesundheitliche Vorteile: Positive Gedanken und Einstellungen haben nachweislich positive Auswirkungen auf deine körperliche und geistige Gesundheit. Sie können Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Indem du bewusst positive Gedanken wählst, unterstützt du deine Gesundheit und Lebensqualität. 🌟
Manifestation und Gesetz der Anziehung: Deine Gedanken senden Energie in das Universum und ziehen ähnliche Energien an. Dies ist die Grundlage des Gesetzes der Anziehung. Indem du positive und zielgerichtete Gedanken wählst, ziehst du positive Erfahrungen und Möglichkeiten in dein Leben. ✨
1. Tipp: Warme Bäder und Entspannung
Ein warmes Bad ist nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für die Seele. Füge deinem Badewasser ätherische Öle wie Lavendel oder Eukalyptus hinzu, um die entspannende Wirkung zu verstärken. Schließe die Augen und stelle dir vor, wie die Wärme des Wassers alle Anspannung und Sorgen des Tages von dir abwäscht. 🛁🌿
2. Tipp: Kuschelige Wohlfühlmomente
Schaffe dir eine gemütliche Atmosphäre zu Hause. Kerzenlicht, kuschelige Decken und ein heißer Tee können wahre Wunder wirken. Nimm dir bewusst Zeit, um es dir richtig gemütlich zu machen und diese kleinen Momente der Geborgenheit zu genießen. Wie ein warmes Nest, das dich vor der Kälte draußen schützt. 🕯️☕️
3. Tipp: Bewegung und frische Luft
Auch wenn es draußen kalt ist, solltest du nicht auf Bewegung an der frischen Luft verzichten. Ein Spaziergang im Winterwunderland kann sehr erfrischend sein und deine Stimmung heben. Stell dir vor, wie du durch einen Wald gehst und die klare, kalte Luft einatmest. Diese Momente helfen dir, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken. 🚶♀️❄️🌲
4. Tipp: Achtsamkeit und Meditation
Die Winterzeit ist perfekt, um sich auf Achtsamkeit und Meditation zu konzentrieren. Nimm dir täglich ein paar Minuten, um dich auf deinen Atem zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen. Diese Übungen können dir helfen, inneren Frieden zu finden und Stress abzubauen. 🧘♀️🌸
5. Tipp: Kreative Auszeiten
Nutze die dunklen Wintertage, um kreativ zu werden. Malen, Schreiben, Basteln – all das kann dir helfen, deine Gedanken zu ordnen und deine Gefühle auszudrücken. Diese Momente sind wie kleine Inseln der Freude im grauen Alltag. 🎨✍️🎶
Fazit
Die Wintermonate bieten die perfekte Gelegenheit, dich auf Selbstliebe und Selbstfürsorge zu konzentrieren. Indem du warme Bäder nimmst, gemütliche Wohlfühlmomente schaffst, dich bewegst, Achtsamkeit praktizierst und kreativ wirst, kannst du die dunkle Jahreszeit in eine Zeit der Erneuerung und des Wohlbefindens verwandeln. Wage den Schritt und sei mutig – du verdienst es, in der kalten Jahreszeit zu strahlen! 🌟❄️✨
Wenn du jetzt das Bedürfnis hast, deine Selbstliebe zu stärken und dich mehr auf deine Selbstfürsorge zu konzentrieren, dann lade ich dich herzlich ein dir ein Treffen mit mir zu buchen. Mein beliebter Inspirationstalk, dein unverbindliches Coaching-Erstgespräch, gibt dir Raum für deine Gedanken. Erzähle mir, was dich beschäftigt und wovon du mehr in deinem Leben möchtest. Gemeinsam finden wir heraus, ob und wie, wir gemeinsam an deinen Zielen und Wünschen arbeiten.
✨✨✨✨✨✨
Was hast Du heute für Dich als Erkenntnis gewonnen? Wo kannst Du in Deinem Leben noch mehr die Lotusblume sein? Lass es mich super gerne wissen.
Danke, dass Du ein Teil meiner wundervollen Community bist. Wir sind alle hier, um zu wachsen und um aufzublühen. Sei Du diese Lotusblüte, die sich durch den Match kämpft und strahle in Deiner ganzen Schönheit! Danke! Danke! Danke!
Ich wünsche Dir jetzt noch einen schönen Tag oder einen schönen Abend!
Ciao & bis bald!
Deine Nadine ✨
Life Coach, Business Mentor
für mehr Selbstliebe in Deinem Leben
Mein Tipp für Dich: Finde Deine Reise auf Check24. Ich liebe das Portal und buche alle meine Pauschalreisen über Check24. Wohin geht Deine nächste Reise?
Vielleicht bist Du hier bei mir, weil Du mich schon länger kennst? Vielleicht hat Dich das Universum auf meinen Blog geführt? Du bist auf jeden Fall hier, um Dich von mir inspirieren zu lassen? Und es mag sein, dass Du selbst auch Deine Selbstliebe stärken möchtest, um mutig für Deine Träume loszugehen. Vielleicht möchtest Du auch negative Gedanken loswerden, mit Gefühlen lernen besser umzugehen oder Du möchtest sogar selbst Dein eigenes Coaching Business aufbauen und suchst einen Mentor.
Jetzt hast Du noch mehr Lust bekommen auf Dein ganz persönliche Wachstum? 🚀💫
Ich habe ein umfangreiches Angehot an Möglichkeiten für Dich:
✨ Du kannst Dich immer und überall durch all meinen Content inspirieren lassen.
✨ Ich habe auch ein Freebie Life Coaching Workbook zum Thema „SELBSTLIEBE“, wodurch du in die Selbstreflexion kommst und dich selbst stärkst.
SELBSTLIEBE Workbook
✨ Dann habe ich immer wieder verschiede Life Coaching Workshops in meiner Coaching Lounge in Korschenbroich Glehn oder Online via Zoom. Hier findest du die aktuellen Termine - https://www.lotus-life-coaching.com/veranstaltungen.
✨ Und dann darfst du auch von 1:1 Life Coaching profitieren, ich bevorzuge es immer länger mit meinen Coachees zusammenzuarbeiten, um auch in die Tiefe bzw. an die Wurzel zu kommen. Deshalb findest du meine Abo-Pakete sowie einen besonderen Intensivtag hier - https://www.lotus-life-coaching.com/preise
✨ Für besonders mutige Frauen, die ihr eigenes Coaching Business aufbauen möchten, biete ich nun Business Mentoring an. Ich kombiniere mein Wissen über Selbstständigkeit und Unternehmertum mit Life Coaching, um Dich perfekt zu unterstützen, damit Du Deine Blockaden löst, Deinen Selbstwert stärkst und Dich mit Deinem Warum und Deiner Vision verbindest. Denn dann wirst Du alles schaffen, was Du nur willst.
✨ Paar-Coaching: Du kannst für dich alleine schon sehr viel durch Coaching bewirken und verändern, wenn du dein persönliches Wachstum zu lässt und es los geht, wirst du merken, dass deine Umwelt sich auch verändert. Das kann in deiner Beziehung vielleicht zu Missverständnissen oder Kommunikationsschwierigkeiten führen, weil dein:e Partner:in „nicht ganz mitkommt“. Dann kann es hilfreich sein eine neutrale Person dabei zu haben, ich würde die Gesprächsführung übernehmen und euch unterstützen, eure Gefühle, Gedanken und Bedrüfnisse auszudrücken. Paar-Coaching ist dafür gedacht, offen zu sprechen, auf neutralem Boden sozusagen. https://www.lotus-life-coaching.com/paarcoaching
Vielen Dank für Deine Aufmerksamkeit. Ich wünsche Dir jetzt noch einen schönen Tag oder einen schönen Abend! Bis bald, auf meinem Inspirationsblog!
Ciao!
Deine Nadine
✨✨✨✨✨✨
Du möchtest mir für meinen wertvollen Beitrag einen Energieausgleich und Wertschätzung da lassen? Das ist großartig, denn damit gibst Du mir die Möglichkeit noch mehr Inspiration und Motivation zu sein, zu kreieren und meine positive Energie zu vermehren.
Danke! Danke! Danke!
5,- Euro - monatlich
10,- Euro einmalig
25,- Euro - einmalig
Comments